Reprise des cours ce mardi 5 septembre 2023

 

 

Les  Inscriptions saison 2023-2024 sont ouvertes

 

(RDV onglet inscriptions) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Inscriptions saison 2023-2024

 

Cette année, nous privilégions les inscriptions en ligne sur la plateforme Yapla avec paiement en ligne par CB.

Le site est accessible en cliquant sur le lien suivant : https://judo-bonneval.s2.yapla.com/fr/inscriptions-7747

En parallèle, vous devrez faire la demande de votre licence sur le site de France Judo en cliquant sur le lien suivant: https://moncompte.ffjudo.com/prise-licence

 Pour vous inscrire, vous aurez besoin :

 

  • D’une photo d’identité numérisée sur un fichier
  • D’approuver le règlement intérieur du club que vous pouvez consulter sur le site (onglet Judo)
  • La réglementation pour le certificat médical a été légèrement modifiée :

 

Pour les mineurs : 

Le certificat médical n’est plus systématique. Vous devez répondre à un questionnaire de santé pour mineur. Si vous êtes capable de répondre NON à toutes les questions, il n'est pas nécessaire de fournir un certificat médical. Une attestation comme quoi vous avez répondu NON à toutes les questions sera suffisante.

Si vous répondez OUI à au moins une question, c'est que vous devez consulter votre médecin pour qu'il établisse un certificat médical et nous le fournir.

Cette attestation sera à renouveler tous les ans.

Documents : 

Pour les majeurs

A 18 ans, puis à 30 ans, 35 ans, 40 ans... (tous les 5 ans), ou pour une première inscription, quel que soit l'âge, vous devez produire un certificat médical de non contre-indication à la pratique. En dehors de ces années-là, vous devez répondre au questionnaire de santé pour majeur.

Si vous êtes capable de répondre NON à toutes les questions, il n'est pas nécessaire de fournir un certificat médical. Vous attesterez avoir répondu non à toutes les questions.

Si vous répondez OUI à au moins une question, vous devrez  consulter votre médecin pour qu'il établisse un certificat médical et nous le fournir.

Documents : 

 ! Avertissement sur le paiement par CB en ligne !

 Attention, au moment de payer par CB, Yapla inclut par défaut le paiement d’une contribution au site. Si vous ne souhaitez pas payer cette contribution, il faut cliquer sur le bouton Modifier,

 

 

 puis cocher la case ‘’Je ne souhaite pas contribuer’’, et enfin cliquer sur le bouton Appliquer.

 

 

Et si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter par mail à l'adresse Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Nous serons présents au forum des associations qui se tiendra le samedi 2 septembre de 10h à 17h sur le parking du dojo pour répondre à vos questions et vous aider dans ces démarches.

A bientôt!

 

 

 

 

 

Tarifs pour la saison 2023 - 2024

 

              Règlement possible en CB, chèques, espèces, Coupons sport, Pass'Sport, YEP's

 

Tarifs 2023-2024
           
Judo
           
    Cours Adultes Jeunes Enfants Baby
    Né(e) en 2011 et avant Né(e) entre 2012 et 2014 Né(e) entre 2015 et 2017 Né(e) en 2018 et 2019
Total pour l'année 205,00 € 190,00 € 170,00 € 135,00 €
Cotisation cours 160,00 € 145,00 € 125,00 € 90,00 €
Licence FFJDA 41 € 41 € 41 € 41 €
Comité 28 et Ligue 4 € 4 € 4 € 4 €
Nbre d'heures par semaine 3h30 2h 1h30 45Minutes
Coût à la séance (Cotisation/35 semaines/Nbre de séances) 2,29 € 2,00 € 1,78 € 2,57 €
Mode de paiement (*) 1 chèque 205,00 € 190,00 € 170,00 € 135,00 €
(Encaissé en septembre)
2 chèques 125€ + 80€ 115€ + 75€ 105€ + 65€ 90€ + 45€
(Encaissés en septembre et en octobre)
* (Pas de remboursement
après fin septembre
3 chèques 100€ + 53€ + 52€ 90€ + 50€ + 50€ 84€ + 45€ + 41€  
Sauf covid ) (Encaissés en septembre, octobre et novembre)
           
Self Défense / Jujitsu
           
    Cours Adultes      
    Né(e) en 2011 et avant      
Total pour l'année 165,00 €      
Cotisation cours 120,00 €      
Licence FFJDA 41 €      
Comité 28 et Ligue 4 €      
Nbre d'heures par semaine 1h45      
Coût à la séance (Cotisation/35 semaines/Nbre de séances) 3,42 €      
Mode de paiement (*) 1 chèque 165,00 €      
(Encaissé en septembre)      
2 chèques 105€ + 60€      
(Encaissés en septembre et en octobre)      
* (Pas de remboursement
après fin septembre
3 chèques 85€ + 40€ + 40€      
Sauf covid ) (Encaissés en septembre, octobre et novembre)      
           
Packs Judo + Self Défense
           
      Cours Ados Adultes  
      Né(e) en 2011 et avant  
Total pour l'année 215,00 €  
Cotisation cours 170,00 €  
Licence FFJDA 41 €  
Comité 28 et Ligue 4 €  
Nbre d'heures par semaine 5h15  
Coût à la séance (Cotisation/35 semaines/Nbre de séances) 1,33 €  
Mode de paiement (*) 1 chèque 215,00 €  
(Encaissé en septembre)  
2 chèques 115€ + 100€  
(Encaissés en septembre et en janvier)  
* (Pas de remboursement après fin septembre 3 chèques 95€ + 60€ + 60€  
Sauf covid ) (Encaissés en sept, décembre et mars)  
           
Réduction Famille
           
Réduction famille : -10€    
  Par adhésion vivant dans le même foyer    

 

  

Catégories d'âge

 

Catégories saison 2023/2024
   
Catégories d'âge Années de naissance
Baby judo 2018 et 2019
Mini-poussin(e)s 2016 et 2017
Poussin(e)s 2014 et 2015
Benjamin(e)s 2012 et 2013
Minimes 2010 et 2011
Cadet(tes) 2007, 2008 et 2009
Juniors 2004, 2005 et 2006
Seniors 2003 et avant

 

Apprendre un peu de japonais pour retenir le nom des prises

 

Parties du corps

Pour télécharger le fichier parties du corps cliquer ici

Ashi 

pied, jambe

Atama 

tête

Goshi, Koshi 

hanche

Hara 

ventre

Hiza 

genou

Kakato, Kagato 

talon

Kata, Seoi

épaule ; Ex Kata Guruma, Seoi nage

Kote 

poignet

Kubi 

cou

Mata 

intérieur de la cuisse

Men 

face, visage

Mune 

buste, poitrine

Seiken 

poing

Shito 

pointe des doigts

Shuto, Tagatane 

tranchant de la main

Tai 

corps

Tanden

abdomen

Te 

main

Ude 

bras ou coude (aussi Empi)

Waki 

aisselle

 

 A SAVOIR

Pour télécharger le fichier A SAVOIR cliquer  ici

Dojo 

salle de Judo

Joseki 

place d’honneur dans le Dojo, du juge

Kamiza 

coté du dojo pour les enseignants et invités de haut niveau

Shimoza 

coté du Dojo des élèves

Shimozeki 

coté inférieur du Dojo

 

 

Dan 

degré, grade

Eri 

col, revers

Gi 

vêtement, Ex judogi ; Kimono vêtement japonais traditionnel

Obi 

ceinture

Rei 

salut, Ritsu Rei salut debout ; Zarei salut au sol

Sode 

manche

Tatami 

tapis judo

Zori 

Tongue

 

 

Hanshi 

grand maître

Renshi 

instructeur 6°degré ou dan

Sensei 

professeur, maître

 

 

Hidari 

gauche

Idori 

assis

Migi 

droite

Seiza  ou Za

à genoux

Tachi 

debout

 

 

Jitsu ou Jutsu 

art, technique ; ju-jutsu art, technique de la souplesse

Kara 

vide

 

 

 

Katana 

sabre

Tanto 

poignard

Wakizashi 

sabre court

 

 

Kime

décision, Ex Kime no Kata

Kumi 

saisie, Ex kumi-kata saisie du judogi

Kyu 

grade ceintures de couleur(blanc=6éme Kyu, marron 1er Kyu)

Kyo 

groupe ; Gokyo 5 groupes répertoriant les techniques du Judo

Mondo 

réflexion, discussion

Ryu 

école, méthode

San 

madame, monsieur

Haï 

oui

Sempaï 

élève gradé (ancien)

Tori 

celui qui fait l’action

Uke 

celui qui subit l’action

 

 

Ichi 

un

Ni 

deux 

San 

trois

Shi ou Yon 

quatre

Go 

cinq

Roku 

six

Shichi ou Nana 

sept

Hachi 

huit

Ku 

neuf

Ju 

dix

 

 

Atemi 

coups frappés

Ukemi 

chute, ex mae ukemi=chute avant

 

Termes d’arbitrage 

Pour télécharger le fichier Termes d'Arbitrage cliquer ici

 

Hajime 

commencez

Matte 

arrêtez (en réalité Yame)

Sonomama 

ne bougez plus (au sol)

Yoshi 

reprenez (après sonomama)

Osae-Komi 

début d’immobilisation

Toketa 

sortie d’immobilisation

 

 

Shido 

faute légère

Chui 

faute sérieuse, ne se dit plus

Keikoku 

faute grave, n’est plus utilisé

Hansoku- Make 

disqualifié

 

 

Koka 

petit avantage, n’est plus utilisé

Yuko 

avantage moyen, n’est plus utilisé

Waza 

technique

Waza-Ari 

presque Ippon, (à l’origine il y a technique)

Waza-ari-awasete-ippon 

2 waza- ari =ippon

Ippon 

point, Ex victoire par ippon

 

 

Hante 

décision, jugement ; n’est plus utilisé

Hiki-Wake 

mach nul, égalité

Fusen-Gachi 

victoire par forfait

Kiken- Gashi 

victoire par abandon

 

 

Sore-made 

fin du combat

 

 

NE WAZA : techniques au sol 

Pour télécharger le fichier NE WAZA cliquer ici

 

Toutes les immobilisations (Osae-waza) sont des GATAME (contrôle)

 

gesa gatame – Hon- gesa

fondamental

Par le coté 

Makura-gesa

en oreiller

 

Ushiro-gesa

par l’arrière

 

Kata-gatame

par l’épaule

 

shio-gatame – Kami

par audessus, derrière

 Par quatre points 

Tate

à cheval

 

Yoko

sur le coté

Toutes les variantes sont des Kuzure

 

Tous les étranglements sont des JIME (Shime-waza)

Juji-jime

(mains croisées)

Gyaku paumes vers le haut

Nami paumes vers le bas

Kata une vers le haut une vers le bas

Okuri-eri-jime 

les revers du judogi.

Hadaka-jime 

avec l’avant bras

Kata-ha-jime 

en contrôlant une épaule

Katate-jime 

Avec une main

Morote-jime 

à deux mains

Sankaku-jime 

en triangle

 

KANSETSU-WAZA – clés de bras

Sur bras pliés 

Ude Garami

 

Sur bras tendus 

Ude gatame,

contrôle avec les mains sur le coude

Juji-gatame

avec le pubis ou en croix

hiza-gatame

avec le genou

Waki-gatame

avec l’aisselle

Hara-gatame

avec le ventre

 

NAGE-WAZA 

 Pour télécharger le fichier parties du corps cliquer  ici

NAGE-WAZA techniques de projections

Mots souvent utilisés pouvant vous aider à identifier et comprendre les techniques.

grand

Ko 

petit

Yoko

coté

Mae 

de face

Barai ou Harai 

balayage

Gari 

fauchage

Gake 

accrochage

Guruma

roue

Otoshi

renversement

Tsuri-komi

tirer en pêchant

Sutemi 

sacrifice  

 Gaeshi 

contre attaque

Go no sen

contre attaque

Sen no sen

attaque dans l’attaque ou avant l’attaque

 

 

 

 

Traduction de quelques techniques

Ko soto gake 

petit accrochage extérieur

De ashi barai 

Balayage du pied avancé

Hane goshi 

hanche sautée ou percutée

Harai tsuri komi ashi 

fauchage du pied en pêchant

Hiza guruma 

roue autour du genou

Ippon seoi nage 

projection d’épaule par un point

Ko uchi gari 

Petit fauchage intérieur

O soto gari 

Grand fauchage extérieur

O uchi gari 

grand fauchage intérieur

Okuri ashi barai 

balayage des deux pieds

Tai-otoshi 

renversement du corp

Tani otoshi 

renversement dans la vallée

Tomoë nage 

projection en cercle

Uchi mata 

fauchage de l’intérieur de la cuisse

Uki goshi 

hanche flottée

 

 

Formes d’entraînements et autres termes

Pour télécharger le fichier Formes d’entraînements et autres termes cliquer ici

 

 

Tori 

celui qui fait l’action

Uke 

le partenaire qui permet de progresser, celui qui subit l’action

Kumi Kata 

saisie du kimono

Tsukuri 

préparation, placement

Kuzushi 

déséquilibre

Kake 

chute

Tandoku -renshu 

éducatifs, entraînement seul

Uchi-komi 

répétition de techniques

Nage-komi 

répétition de projections

Yaku-soku-geiko 

projection en déplacement, randori très souple

Kakari-geiko 

tori attaque , Uke esquive

Randori 

exercice libre orienté vers l’attaque, on ne compte pas les points.

Shiai 

test, compétition

 

KATA 

FORME (katas du kodokan)

Nage no kata 

formes de projection

Katame no kata 

formes de contrôle

Ju no kata 

formes de la souplesse

Kime no kata 

forme de décision

Goshin-jitsu 

formes de self défense (kata plus récent)

Itsutsu no kata 

formes des cinq principes

Koshiki no kata 

formes anciennes